#zadbanie czyli troska o własne ciało, nowy cykl na blogu ,szybkie ćwiczenie na lepszy nastrój!

Rok 2019 będzie dla mnie przełomowy m.in. dlatego że kończę 35 lat. Jest to dla mnie ważna sprawa, może nie najważniejsza, ale na tyle istotna, że bardziej uważnie przyjrzałam się całemu mojemu życiu.

Z tego też wynikło to, że na moim blogu powstanie nowy cykl #zadbanie, inspirowany i stworzony przez ogromna troskę o kobiece ciało , umysł i duszę!

Wszystkie moje zainteresowania w życiu sprowadzają się zawsze do jednego aby  poprawić jego komfort i sprawić aby życie miało więcej radości.

Jestem na etapie dojrzewania do wieku średniego. Tak brzmi to dziwnie, bo bardzo często się tak nie czuje. 
30stka kiedyś wydawała mi się odległą przeszłością... A tu już 35.

Akceptuje w końcu też dwie ważne sprawy , które maja dla mnie wymiar wręcz milowego kroku w samorozwoju. 

Po pierwsze akceptuje to, że nie mogę obwiniać cały czas innych o to jak wyglądała moja przeszłość. Czas pogodzić się z pewnymi sprawami, przepracować je , odciąć się od nich. Wyleczyć się z nich. I iść dalej. Jedno jest pewne nie mogę w kółko oglądać się za siebie i żyć w poczuciu winy, w poczuciu niesprawiedliwości  i złości do innych. Czas też zmierzyć się z tym, że owszem nasze dzieciństwo jeśli nawet nie było idealne, lub było pełne traum, to i tak jako dorośli ludzie nie możemy w kółko winić tego dzieciństwa za nasze źle dokonywane wybory. Naszym obowiązkiem jest w dorosłym życiu, przepracować to, można samemu, albo jęsli nie dajemy rady to z pomocą psychologa, psychoterapii, psychiatry. 

Zdziwienie?

Jeśli ceremonialnie spieprzyłaś swoje życie lub coś w jakiejś sferze życia, to przykro mi, to w 100% tylko Twoja wina. Nie chłopaka, męża, brata, siostry, nie rodziców, nie babci, nie znajomych i nie Wszechświata ani Boga.

Czas to dźwignąć , dorosnąć i zacząć żyć tylko na swoją odpowiedzialność. 

Po drugie akceptuje fakt, że konsekwencje życia ponoszę tylko ja. Za moje decyzje , moje podejmowane działania, moje wybory. 
Mój styl życia może się nie podobać innym ,ba! wiem to nawet na pewno, że się niektórym nie podoba, może wręcz sprawiać że inni mogą mnie atakować , bo wg nich powinnam robić to i to.

Powinnam robić to,  pracować tam, powinnam spróbować jeść to, ćwiczyć to, wyglądać inaczej,powinnam ... itd.

Ale to tak nie działa. Opinie innych to tylko ich opinie. 
Dziś wiem, że to tylko właśnie opinia i nie muszę z nią nic absolutnie robić. Tłumaczyć się ani tym bardziej zmieniać swojego życia przez presję krytyki innych. 
A że inni czasem lubią wbić przysłowiową szpilę też to wiem, jednak dziś wiem ze moim wyborem jest to z kim spędzam czas wolny. Jeśli ktoś permanentnie sprawia mi przykrość wyłącznie z własnej frustracji , unikam go. Ot tak po prostu.

Żyjąc jak żyję nie robię nikomu krzywdy, wiem z czym się to wiąże i jakie są tego wady i zalety. Nikt nie powinien mi dyktować  ani nikomu innemu, swojego gotowego scenariusza na życie. Każdy ma swój własny pomysł i chęć przeżycia a scenariusz szyjemy  zawsze  na własna miarę.

Wiem że mój pomysł na życie jest najlepszy,najoryginalniejszy, najmądrzejszy,of the best  - dla mnie! 

#zadbanie jest dla mnie synonimem wszelkich możliwych i wypróbowanych pomysłów jak sprawić żeby życie kobiety było lepsze, łatwiejsze, przyjemniejsze.I jak pogodzić jeszcze żyjąca  we mnie i Tobie swobodę beztroski 20stki z lekką powaga i pokorą 30stki:)

A kieruję to przede wszystkim do kobiet bo sama nią jestem i wiem jak potrzebne jest ciepłe słowo i rady jak radzić sobie w naszym szalonym świecie. Choć myślę ze wiele z tego będzie na tyle uniwersalne że i mężczyźni znajda coś dla siebie:)

Dziś pierwsze ćwiczenie które bardzo szybko poprawi nastrój i da Ci mnóstwo czasu wolnego. 

Ćwiczenie polega na ... odłączeniu się na cały wieczór i noc od telefonu!

Wiem że rzeczywistość często doprasza się o  nasze zainteresowanie, praca, mejle, IG, Fb, Twitter.. trzeba ciągle być na bieżąco. Jednak daj sobie szanse i ten jeden raz w tygodniu odłącz się od internetów.

Cytując..Julie Hardey, autorki „The Self-Care Project: How to Let Go of Frazzle and Make Time for You” zauważa, że w 2018 roku standardem jest przeglądanie Twittera podczas oglądania seriali na Netflixie. 

I choć można to tłumaczyć „podzielnością uwagi”, taka sytuacja pokazuje, że trudno nam się skupić. Tak jest, bo ciągle jesteśmy przebodźcowani.

Spróbuj wyłączyć telefon , laptopa. Będziesz bardzo zdziwiona ile czasu wolnego zyskujesz! A z drugiej strony pojmiesz ile bezsensownie go tracisz.

Naprawdę marnujemy miliony minut na siedzeniu przed telefonem. 

Dlatego odetnij się i zrób coś przyjemnego dla siebie. Przeczytaj ta wciąż odkładaną książkę. Zrób sobie pyszną sałatkę i zjedz z ze smakiem w spokoju. Gorąca kąpiel z pianą. Maseczka i pomalowanie paznokci. Sesja jogi w domu lub tai chi. 

Czas zrobić wszystko na co niby nie masz czasu. Masz go i to dużo tylko w zajebiście słaby sposób go marnujesz... . 

A jeśli  jesteś po 30stce jak ja to nie masz żadnych wymówek . Skoro ja potrafię to Ty tym bardziej. 
Jeśli mówisz że i tak nie masz czasu to wiedz że jesteś niewydolna czasowo i źle nim zarządzasz. Czas zacząć lepiej planować życie.

Zadbaj o siebie i już dziś rób małe kroki do lepszego i bardziej radosnego życia wg własnego unikalnego przepisu. Niech ten wpis będzie pierwszym drogowskazem.

Do następnego!

Napewno do tego czasu uwierzysz  że moje proste kroki w piękny sposób zmienia twoje życie bez stresu :)

Jeśli wam podoba się to co robię zachęcam do zaobserwowania mojego bloga ( z prawej strony bloga) i wpadnięcie na mojego Instagrama @blondipondii