5 łatwych kroków do holistycznego szczęścia!

Czy można w 5 punktach przekazać komuś czym jest holistyczne podejście do życia i co warto robić aby w sobie to wypracować? JA spróbowałam na prośbę znajomej. Przeczytaj!

Pijąc wieczorne zioła na lepszy sen miałam telefon,dzwoniła znajoma. Gadałyśmy o wszystkim i o niczym ,aż w końcu zeszło na bardziej poważne tematy i różne duchowe klimaty. Moja znajoma to bardzo świadoma osoba i patrząc przez pryzmat jej doświadczeń można by było przypuszczać, że ta silna babka jest szczęśliwa i nie musi za każdym rogiem szukać sensu życia.

Zaskoczyła mnie jednak bardzo w pewnym momencie pytaniami i poważnie spytała o radę dotyczącą szczęścia. O moje podejście do życia , o cały ten holistyczny zamysł, czy można wszytko pogodzić?

Tak naprawdę w pierwszym momencie myślałam że trochę się ze mnie nabija;), ona ma cięty język, mocny charakter i jest na tym poziomie satyry i ironicznego żartu ze mimo tego że lubię taki styl bycia,to jednak nawet ja z trudem czasem wyłapuję czy to na serio?:P 

Ale tak było to na serio i jak najbardziej na poważnie. Smutek w jej głosie był autentyczny.

Nie jestem żadnym psychoterapeuta ani kołczem, bazuje na swoich doświadczeniach, na tym czego się uczę , co przeczytam, cały czas poszerzam i chcę dalej poszerzać horyzonty ,aby  być naprawdę świadomym człowiekiem.

Zastanowiłam się chwile i jej odpowiedziałam o tym co wydawało i się ze na pewno jej pomoże. Później pomyślałam ze chciałabym tez dalej przekazać pewne zagadnienia i stworzyć listę kilku kroków, które prowadzą do naprawdę do lepszego mocno holistycznego stylu myślenia i życia. 

Te 5 kroków będą dobrym początkiem #zadbania o siebie w zakresie naszego zdrowia duchowego (lub jak inni lubią to nazywać psychicznego). Będziemy w lepszym humorze i będziemy prowadzić bardziej higieniczny styl życia. 

Oto moja 5 kroków:

1.Praktykuj ćwiczenia oddechowe. Ucz się medytacji. Jeśli lubisz więcej ruchu zacznij jogę.

Tylko się krzyw od razu, ale to jest naprawdę super ważne. Oddech to istota naszego życia. Nie mówię żebyś to robił z jakiś pobudek religijnych. Nie . Praktykowanie medytacji lub/i jogi , daje nam połączenie oddechu i ciała. Dzięki temu osiągniemy spokój, szczęście i błogość. Dlatego tak ważne jest zaczynanie dnia o takich działań. 

2.Weź odpowiedzialność za własne szczęście.

Czasami czujesz ze coś jest nie tak. I nie wiesz co robić. Prawda jest taka że gdy takie myśli przychodzą ci do głowy to znak że możesz i powinieneś to zmienić. Nie zawsze jest to łatwe i wygodne ale jesteś JEDYNĄ osobą, która może zmienić WSZYSTKO w twoim życiu. Jedynym wrogiem takich zmian które cie trzymają w schemacie jesteś Ty sam. Od ciebie wszystko zależy. Dlatego pomyśl o zdrowiu, stylu życia, pracy, związkach , relacjach. Zmiana to Ty.

3. Częściej podążaj za głosem serca. 

Świat materialny każe nam wierzyć że tylko logiczne myślenie ma sens i tylko analityczne podejście do życia wraz z kontrolą to jedyna słuszna droga do dobrego życia. Umysł che bardzo kontrolować nasze poczynania. Schematy, nawyki narzucają nam ograniczenia i nie zamykają na otwarcie się na inne spojrzenie. Działając z poziomu serca , podążając za intuicja, przestając na siłę kontrolować nasze uczucia ,w końcu wyzwalamy się negatywnych myśli i przestajemy kontrolować wszystko. Dajemy sobie prawo na wyzwolenie siebie . Jesteśmy obecni tu i teraz. Po prostu płyniemy z prądem.

4.Rytuały o #zadbanie , samoopieka to konieczność nie egoizm. 

Każdego dnia skup się na tym co jest dla Ciebie ważne i co pielęgnuje Twoją dusze i dobry humor. Tylko Ty wiesz czego chcesz, ustalaj priorytety i zawsze w każdym dniu znajdź czas tylko dla siebie i opiekuj się sobą jak swoja najlepszą przyjaciółką.

5.To kim się otaczasz pokazuje kim jesteś. Dlatego bezwzględnie rób czystki w relacjach które Cię niszczą, wyciągają dobrą energię, ścigają w dół, dobijają. Rób to nawet w tedy kiedy może się okazać że przez chwile nie będzie nikogo w Twoim życiu. 

Ja sama miałam taki moment i go przetrwałam. W miejsce pustki zaczęli pojawiać się nowi ludzie, a ja sama świadomie oceniałam moje odczucia i to jak się czuje w danym towarzystwie. Wybieram świadomie relacje które maja dla mnie sens. Gdzie obustronnie czujemy dobry FLOW. To była świetna lekcja. 

Teraz otaczam się ludźmi którzy mnie inspirują, trochę wychowują, ciągną do góry , zmuszają do rozwoju i bycia najlepsza wersja siebie. Ta dobra energia musi krążyć. Tak samo ja. Działam na tych ludzi. Trzeba wybierać tylko takie towarzystwo w którym czujemy się niesamowicie dobrze. 

Życie jest jedno nie ma sensu marnować je na pół środki i tylko trochę fajne znajomości.


Czy jest to trudne i odkrywcze? Nie, ale te najprostsze rzeczy są czasem najtrudniejsze do zrobienia. Zacznij dbać o siebie ! I spróbuj być dla siebie najważniejsza , nie myl tego z egoizmem. Bądź dla siebie dobra!

Do następnego!

Napewno do tego czasu uwierzysz  że moje proste kroki w piękny sposób zmienia twoje życie bez stresu :)

Jeśli wam podoba się to co robię zachęcam do zaobserwowania mojego bloga ( z prawej strony bloga) i wpadnięcie na mojego Instagrama @blondipondii

.