Chorujesz na niedoczynność tarczycy? Jedz gruszki! Pomożesz sobie też w wielu innych chorobach !🍐

Gruszki to owoce, których właściwości i wartości odżywcze są doceniane od wieków. Starożytni pili napar z gruszek przy przeziębieniach, gorączce i uporczywym kaszlu. Z kolei pieczone owoce były pomocne w dolegliwościach trawiennych, a smażone stosowano na wzmocnienie. 

A jeśli jak ja , macie jakaś formę niedoczynności tarczycy , gruszka w bardzo naturalny sposób może was wpomóc!

Tutaj jest tekst, o czym trzeba wiedzieć na początek przy niedoczynności tarczycy i Hashimoto.

Współcześni naukowcy polecają gruszki na poprawę pracy mózgu i tarczycy. Gruszki, jako jedne z nielicznych owoców, zawierają jod - minerał pozytywnie wpływający na funkcjonowanie tarczycy. Ponadto na tle innych owoców wyróżniają się zawartością boru - pierwiastka wspomagającego pracę szarych komórek oraz poprawiającego możliwości koncentracji. Bor zapobiega również utracie wapnia z kości, w związku z tym gruszki, ale te dojrzałe, powinny jeść osoby narażone na osteoporozę.

Świeża, średniej wielkości gruszka ma ok. 60 kilokalorii. Jest bogata w składniki mineralne, tj. potas, fosfor, wapń, magnez, sód, miedź, żelazo, a także bor i jod. Zawiera również witaminy: A, B1, B2, B6, C i PP, kwasy owocowe (jabłkowy i cytrynowy), węglowodany, olejki eteryczne, błonnik i pektyny.

A wracając do tarczycy warto wykorzystać jedzenie gruszki aby zmniejszyć kilka przypadłości którą niedoczynność tarczycy powoduje, A są to nerwowość ,  zaparcia a także obrzęki. 

Uczucie napięcia i ta wieczna nerwowość u chorych na tarczyce dobrze łagodzi z grupy owoców właśnie gruszka. A to przez zawarty w niej bor,magnez, kwas foliowy witamy z grupy B.

Obrzęki czyli zatrzymywanie wody w organizmie przykry problem przy tarczycy, gruszka pomaga dzięki zawartemu potasowi który przyśpiesza wydalanie sodu przez nerki.Oprócz tego obniża ciśnienie krwi oraz zapobiega agregacji płytek krwi.

No i gruszka jako jedyna zawiera w sobie jod, a jak wiemy jod jest niezbędny przy chorej tarczycy.

Gruszki zmniejszają ryzyko rozwoju nowotworów.Błonnik z gruszek wiąże w przewodzie pokarmowym tzw. wtórne kwasy żółciowe, których nadmiar zwiększa ryzyko wystąpienia nowotworu jelita grubego. Z kolei kwas hydroksycynamonowy obecny w tych owocach zapobiega rozwojowi guzów płuc i żołądka. Przeciwnowotworowe działanie ma również obecna w skórkach gruszek kwercetyna - silny przeciwutleniacz. W badaniach przeprowadzonych przez amerykańskie Narodowe Instytuty Zdrowia i Amerykańskie Stowarzyszenie Emerytów gruszki okazały się jednym z bardziej skutecznych pokarmów ograniczających ryzyko rozwoju raka przełyku.

Gruszki poleca się w okresie dojrzewania, z uwagi na wysoką zawartość witamin, minerałów, a także składników wzmacniających układ odpornościowy, co sprzyja walce z trądzikiem, wypryskami i infekcjami skórnymi.

Owoce gruszy są bardzo zdrowe i wbrew panującej opinii, nie są ciężkostrawne, mogą je jeść nawet osoby z wrażliwym żołądkiem, muszą jedynie pamiętać, by najpierw bardzo dokładnie pogryźć każdy kawałek. Gruszkę Williama zaleca się podawać niemowlakom w formie deseru. Z kolei kompot z suszonej gruszki, powinny pić osoby ze stanami zapalnymi układu pokarmowego, ma także właściwości przeciwgorączkowe i jednocześnie taki napój idealnie gasi pragnienie.

Liczne flawonoidy i karotenoidy obecne w gruszkach mają silne właściwości przeciwzapalne, doskonale łagodzą bóle brzucha. Razem z jabłkami stanowią najcenniejsze źródło flawonoli spośród wszystkich owoców i warzyw, przy czym gruszki biją jabłka na głowę, jeśli chodzi o zawartość epikatechiny, flawonoidu o lekko gorzkim smaku, któremu kakao i czekolada zawdzięczają sławę leczniczego remedium.

Niektóre z gruszkowych flawonoidów poprawiają wrażliwość na insulinę, co zmniejsza ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.

Jak widzicie jest to boski owoc!:)

Lubicie gruszki???:)

Do następnego!

Jeśli wam podoba się to co robię zachęcam do zaobserwowania mojego bloga ( z prawej strony bloga) i wpadnięcie na mojego Instagrama @blondipondii, będzie mi miło jak w ten sposób docenicie moja pracę:)

Ściskam i dziękuje:)