Kreatywnie spędź czas i poukładaj puzzle! Poćwicz mózg dla własnego zdrowia!👆🏻

Puzzle , moja jedna z wielu ciekawych form spędzania czasu i ćwiczenia mózgu! 

Nie ma dla mnie nic ciekawszego w długi wieczór,a kiedy jeszcze mogę w ten sposób spędzić czas z fajnymi ludźmi :) hymm chwila idealna:)

Zdjęcie nie jet zbyt chwytliwe i zrobione na szybko robione w dzień po sylwestrze kiedy jak co roku z moim Aszem układamy nowe pudełko:) Taka tradycja się z tego robi:)

Natomiast same puzzle są jedna z wielu form jakie wybieramy by ćwiczyć mózg:)

Ale dziś o puzzlach!

Badania wskazują, że gry logiczne aktywnie wpływają na mózg nie tylko w przypadku dzieci, ale także dorosłych i osób starszych. Powodują one, że komórki odpowiadające za zapamiętywanie są zmuszane do wzmożonej pracy.

Różnego rodzaju układanki doskonale ćwiczą pamięć, rozwijają wyobraźnię przestrzenną i zdolności manualne. Stanowią także świetną formę rehabilitacji dla pacjentów po udarach. Testy laboratoryjne dowodzą, że w czasie zabawy puzzlami powstaje zjawisko nazywane nieustanną aktywnością myśli, które zachodzi przy udziale obu półkul naszego mózgu równocześnie. Sprawia to, że szare komórki zmuszone są do intensywnej aktywności. W perspektywie upływu lat skutkuje to zwiększeniem ich pojemność, optymalizacją wydajności ludzkiego mózgu oraz podtrzymaniem jego podstawowych funkcji.

Ale prawda jest tez taka że nie trzeba mieć żadnych poważnych przejść zdrowotnych by siegnąć po puzzle. ....bo ta prawda jest prosta i dokładnie taka sama jak z naszymi mięśniami. Nic nie przychodzi za darmo. Chcąc mieć sylwetkę jak z okładki magazynu, musimy ćwiczyć na siłowni. A jeśli chcemy mieć sprawny mózg, to musimy dawać mu odpowiednie wyzwania kreatywno-intelektualne.

Nasz mózg dzieli się na dwie półkule. I ta druga nie jest na wypadek, gdyby ta pierwsza przestała działać. Ani też nie jest po to, żeby sprawdzać, czy ta druga policzyła wszystko dobrze. Nasze półkule mają podzielone zadania. Ta lewa jest odpowiedzialna za analityczne myślenie. Pozwala ona nam sekwencyjnie rozwiązywać zadania przy zastosowaniu odpowiedniej logiki. Prawa półkula zajmuje się kreatywnym myśleniem. Pomaga nam ona z emocjami, intuicją i podejściem holistycznym. Układając puzzle, ćwiczymy wszystkie te funkcje! Z jednej strony musimy utrzymać skupienie na pojedynczych elementach i próbować dopasować je do powstającego obrazka, a z drugiej strony potrzebujemy wyobraźni i całościowej wizualizacji tego, co układamy. Nasz mózg zyska nie tylko na rozwoju poszczególnych jego zdolności, ale wytworzy też więcej połączeń unifikujących wszystkie jego części.

Analogicznie do medytacji – praca z puzzlami indukuje spokój oraz pewną ciszę w umyślę. Polega bowiem na skupianiu się na tym samym obrazie przez dłuższy czas. Nasz mózg jest zatem skoncentrowany wyłącznie na wizualizacji pożądanego obrazu i będzie koncentrować się tylko na nim, wykluczając wszystko inne wokół. W związku z czym stan ów możemy porównać do medytowania, osiągnięcia spokoju ducha – kiedy żadne inne kwestie nie są zdolne zakłócić tej „sielanki”.

Puzzle nie tylko pozytywnie wpłyną na zapamiętywanie i łatwiejsze osiąganie stanu wyciszenia, lecz także poprawią czynność naszego mózgu, a tym samym – jasność umysłu! W konsekwencji szybciej rozprawimy się z uciążliwym mętlikiem w głowie powstałym od nadmiaru obowiązków, jaki często na swoje barki kładziemy. Co w konsekwencji pozwoli nam zmienić pryzmat patrzenia na wiele spraw, które wcześniej urastały do rangi niemożliwych do rozwikłania problemów. 

A tym samym z nadzieją i odwagą podążać za lepszym jutrem. 

Na dziś to tyle:)

Lubicie puzzle? Może inne łamigłówki logiczne? Jak ćwiczycie swój mózg?

Jeśli wam podoba się to co robię zachęcam do zaobserwowania mojego bloga ( z prawej strony bloga) i zaobserwowania  Instagrama @kosmoriviera jestem tam codziennie i na bieżąco daje znać o magiczny i nie tylko sprawach:) , będzie mi miło jak w ten sposób docenicie moja pracę:)

Ściskam i dziękuje:)

Renia