Tak jak pisałam wcześniej wszystkie moje zainteresowania w życiu sprowadzają się zawsze do jednego aby poprawić jego komfort i sprawić aby życie miało więcej radości.
Dziś 30 prostych sposobów jak zacząć dbać o siebie w zdrowy i pełny miłości sposób.
1.Zacznij praktykować medytacje -jak? pisałam o tym tu! Medytacja dla początkujących.
2.Oprócz kawy zacznij pić wiece ziołowych herbat i ziół, które będą oczyszczać Twój organizm.
4.Wyjdź w ładną pogodę i zjedz lunch w parku.
5.Pij więcej wody! jeśli pijesz dużo kawy musisz pić dodatkową szklankę za każdą kawę.
6.Rób maseczkę zawsze minimum raz w tygodniu! Tutaj opisałam moje ulubione, może Ci się przyda?
7.Weź długą kąpiel z pianą, solami, muzyką relaksacyjną, książką i się rozpłyń!
8.Poszukaj taką aktywność fizyczną ,która sprawia Ci przyjemność!
9.Codziennie spaceruj. Chodź! Minimum 30 minut dziennie.
10.Może fryzjer? Odśwież swoją fryzurę. Może krótkie włosy - są mega praktyczne! klik!
11.Krzyżówki, pasjans i sudoku. To trenuje mózg, odkurz ulubione hobby naszych babć:)
12.Jeśli możesz sobie pozwoli idź przynajmniej raz w miesiącu na masaż- odpłyniesz i zrelaksujesz się na maksa!
13.Wyłącz się z internetów na jeden dzień w tygodniu i zyskaj inna perspektywę czasu:)
14.Zrób coś kreatywnego - maluj, rysuj, wycinaj,otwórz się na sztukę!
15.Stwórz swoja pozytywna listę muzyczna, która zawsze będzie Ci poprawiać humor!
16. Wybacz sobie w końcu coś co ciąży Ci od dawna. Wybaczenie to pierwszy krok w samorozwoju!
17. Kup do domu zielonego kwiatka,który pomoże w oczyszczaniu powietrza, wybierz coś z tej listy!
18. Odnajdź swój kryształ i zrób z niego swój talizman. Jaki kamień do Ciebie pasuje opisałam tu.
19. Zminimalizuj swoją przestrzeń,im mniej rzeczy tym łatwiej żyć i kreować! (ja ciągle dlatego sprzątam:))
20. Zrób raz na jakiś czas badanie krwi, zatroszcz się o swoje zdrowie nikt inny tego za Ciebie nie zrobi:)
21. Zrób sobie tatuaż!;)
22. Stwórz swoją poranną i wieczorną rutynę. Stałe nawyki dają większa równowagę.
23. Zadbaj o włosy przez dietę- co warto jeść- wyszczególniłam tutaj w tekście klik.
24. Szukaj swoje drogi duchowej i rozwoju osobistego.
25. Zacznij prowadzić dziennik wdzięczności.
26. Rób świadome zakupy. Spożywcze, odzieżowe, kosmetyczne- Twoja postawa ma znaczenie!
27. Wyznaczaj sobie cele z życiu. Najpierw małe , z praktyką nadejdą duże.
28. Nie marnuj czasu na tv, obejrzyj świadomie coś wartościowego! Kino potrafi być tak samo dobre jak książki!
29. I skoro o książkach - czytaj przynajmniej jedną książkę w tygodniu , da się uwierz!:)
30. Bądź dobry dla siebie, pracuj nad sobą i pamiętaj że zasada lustra działa zawsze, co w Tobie to i dookoła w twoim życiu.
A jakie Ty masz praktyki dbania o siebie?
5.Pij więcej wody! jeśli pijesz dużo kawy musisz pić dodatkową szklankę za każdą kawę.
6.Rób maseczkę zawsze minimum raz w tygodniu! Tutaj opisałam moje ulubione, może Ci się przyda?
7.Weź długą kąpiel z pianą, solami, muzyką relaksacyjną, książką i się rozpłyń!
8.Poszukaj taką aktywność fizyczną ,która sprawia Ci przyjemność!
9.Codziennie spaceruj. Chodź! Minimum 30 minut dziennie.
10.Może fryzjer? Odśwież swoją fryzurę. Może krótkie włosy - są mega praktyczne! klik!
11.Krzyżówki, pasjans i sudoku. To trenuje mózg, odkurz ulubione hobby naszych babć:)
12.Jeśli możesz sobie pozwoli idź przynajmniej raz w miesiącu na masaż- odpłyniesz i zrelaksujesz się na maksa!
13.Wyłącz się z internetów na jeden dzień w tygodniu i zyskaj inna perspektywę czasu:)
14.Zrób coś kreatywnego - maluj, rysuj, wycinaj,otwórz się na sztukę!
15.Stwórz swoja pozytywna listę muzyczna, która zawsze będzie Ci poprawiać humor!
16. Wybacz sobie w końcu coś co ciąży Ci od dawna. Wybaczenie to pierwszy krok w samorozwoju!
17. Kup do domu zielonego kwiatka,który pomoże w oczyszczaniu powietrza, wybierz coś z tej listy!
18. Odnajdź swój kryształ i zrób z niego swój talizman. Jaki kamień do Ciebie pasuje opisałam tu.
19. Zminimalizuj swoją przestrzeń,im mniej rzeczy tym łatwiej żyć i kreować! (ja ciągle dlatego sprzątam:))
20. Zrób raz na jakiś czas badanie krwi, zatroszcz się o swoje zdrowie nikt inny tego za Ciebie nie zrobi:)
21. Zrób sobie tatuaż!;)
22. Stwórz swoją poranną i wieczorną rutynę. Stałe nawyki dają większa równowagę.
23. Zadbaj o włosy przez dietę- co warto jeść- wyszczególniłam tutaj w tekście klik.
24. Szukaj swoje drogi duchowej i rozwoju osobistego.
25. Zacznij prowadzić dziennik wdzięczności.
26. Rób świadome zakupy. Spożywcze, odzieżowe, kosmetyczne- Twoja postawa ma znaczenie!
27. Wyznaczaj sobie cele z życiu. Najpierw małe , z praktyką nadejdą duże.
28. Nie marnuj czasu na tv, obejrzyj świadomie coś wartościowego! Kino potrafi być tak samo dobre jak książki!
29. I skoro o książkach - czytaj przynajmniej jedną książkę w tygodniu , da się uwierz!:)
30. Bądź dobry dla siebie, pracuj nad sobą i pamiętaj że zasada lustra działa zawsze, co w Tobie to i dookoła w twoim życiu.
A jakie Ty masz praktyki dbania o siebie?
Do następnego!
Napewno do tego czasu uwierzysz że moje proste kroki w piękny sposób zmienia twoje życie bez stresu :)
Jeśli wam podoba się to co robię zachęcam do zaobserwowania mojego bloga ( z prawej strony bloga) i wpadnięcie na mojego Instagrama @blondipondii
Spacer na świeżym powietrzu zawsze pomaga :)
OdpowiedzUsuńdokładnie mi tak samo!:)
UsuńMnie zawsze pomagają piękne zapachy, rozpędzają wszystkie smutki, albo też zrobienie sobie jakiegoś fajnego, zdrowego deseru! 😉
OdpowiedzUsuńDeser, o tak ! Tez świetny pomysł:)
Usuń