Kosmo Riviera : inspiracje

Pokazywanie postów oznaczonych etykietą inspiracje. Pokaż wszystkie posty

lutego 05, 2020

Mocy przybywaj! #4 czyli parę stwierdzeń motywacyjnych czyli o zarządzaniu energią w życiu!

Dziś chce abyś poczuła się lepiej i zastanowiła się nad paroma stwierdzeniami. Przeczytaj poniższe stwierdzenia i zastanów się, jak odzwierciedlenie w Twoim życiu znajdują oraz jakie wnioski możesz na podstawie nich wyciągnąć?

◾◼Moc pochodzi z wnętrza. Zadbaj o nim na każdym poziomie: ciało - umysł - emocje.

◼◾Świat jest taki, jak myślisz, że jest - nie trać energii na zbytnie przemyślenia.

◾◼To czemu nadajesz znaczenie - rośnie, a to, czemu je odbierasz - opada.

◼◾Działaj TERAZ. To wyzwala i odbudowuje energię.

◾◼Więzi przynoszą siłę, szczęście i odnawiają energię.

◼◾Nie oczekuj. Doświadczaj i wyciągaj zdrowe wnioski. z tego budujesz prawdziwy obraz siebie.

◾◼Jeśli możesz zmieniać , zmieniaj.

◼◾Jeśli nie możesz zmienić, zaakceptuj.

◾◼Ciesz się tym co masz i co cie spotyka.

◼◾Jedynym ograniczeniem jesteśmy my sami - wzmacniaj samoświadomość.

________________________________________

Ćwiczenie to pochodzi z kongresu Coachingowego dla zaawansowanych :)

W sumie proste prawda? Ale czy potrafimy rzeczywiście te proste myśli i rady wprowadzić w życie?

Odpowiedzcie sobie w duchu na to wszystko a to zadanie wstawiam tu jako ciekawostkę która mam nadziej zainspiruje Was do docenienia swojego życia.

Moc miłości:)

Dobrego dnia ❤

Jeśli wam podoba się to co robię zachęcam do zaobserwowania mojego bloga ( z prawej strony bloga) i zaobserwowania Instagrama @kosmoriviera jestem tam codziennie i na bieżąco daje znać o magiczny i nie tylko sprawach:) , będzie mi miło jak w ten sposób docenicie moja pracę:)

Ściskam i dziękuje:)

Renia

Czytaj więcej »

stycznia 13, 2020

Mocy przybywaj! #1 Banalne sposoby jak poprawić jakość swojego życia! czyli moc motywacji na początek tygodnia!

Motywacja i moc zmian, to jest to co lubię ale dziś bez zbędnego patosu. Proste pomysły zawsze bywają najlepsze. Zainspiruj się poniższymi 10 punktami aby zmienić jakość swojego życia! zobaczyłam je na ścianie u koleżanki - są proste i łatwe w obsłudze!

Mocy przybywaj!

Lecimy z tematem!

1. Nie żyj przeszłością.

2. Ćwicz regularnie.

3.Czytaj każdego dnia.

4. Określaj sobie cele i je realizuj.

5. Znajdź sobie hobby.

6.Ucz się nowego języka.

7.Pozbądź się złych nawyków.

8. Przestań oglądać telewizję.

9.Unikaj negatywnych ludzi.

10. Poznaj i buduj swoje mocne strony, a poprawiaj swoje słabości.

Na koniec mój jeden z ulubionych cytatów:

„Nigdy nie pozwól, aby Ci ktoś wmówił, że nie możesz czegoś zrobić. Jeśli masz marzenie, musisz je chronić. Ludzie nie potrafią sami czegoś zrobić, więc mówią, że Ty też nie możesz. Jeśli czegoś chcesz to zdobądź to. Kropka.”

W pogoni za szczęściem

Ps. Tak ten artykuł sponsoruje He-man i jego moc posępnego czerepu! (bo trochę luzu być musi)

Ściskam i dziękuje:)

Renia

Czytaj więcej »

lipca 24, 2019

Środowe linki i inspiracje.

Środa, to jak mawiają korporacyjni klasycy, to taki mini piątek. Trzeba nabrać sił by ten tydzień jakoś dokończyć , łapiemy się więc za wszystko co pozwoli nam nabrać werwy do wykonywanych zadań,byle czas odrobinę przyspieszył i mógł być weekend.

Niech będzie więc, chwila relaksu i odciągania uwagi od tego co trzeba zrobić,wrzućcie więc na chwilę nogi na biurku, podmuchajcie na za gorącą kawę i poczytajcie jakie inspiracje przygotowałam na dziś:)

ps. lub ze względu na niepogodę warto wpaść tu i coś ciekawego zobaczyć.

Takie mini zderzenie z rzeczywistością miałam ostatnio,wielu polaków nie czytało w szkole ŻADNYCH lektur a tylko śmieszne streszczenia, bryki... Znam osobiście takiego jegomościa, który się szczyci tym ,że przeczytał tylko jedną książkę w szkole średniej... Cóż żeby zbyt nie pogłębiać tej grafomańskiej paplaniny tego typu ludzi - polecam ten artykuł, wybranych kilku ciekawych szkolnych lektur, które wart nadrobić jako dorosły człowiek.

Gdyby nie mój Asz, moje horyzonty w pewnych dziedzinach były by do dziś mocno ograniczone, ten człowiek jest zupełnie inny niż ja, różnimy się tak mocno, że czasem jest to aż dziwne:) Ale:) przez to poznałam fajną moc grania w rodzinne gry planszowe, a o Osadnikach z Katanu myśleliśmy już dawno i w końcu ją mamy, recenzja tej gry na tej stronie. No fajna , no!

Jeśli macie zwierzęta w domu, to zakładam, że jesteście hiper odpowiedzialni i robicie wszystko by przybliżyć nieba i tęczy waszym milusińskim,nie będę tu pisać o masowym porzucaniu zwierząt przed wakacjami. Choć powinnam, bo to taki czas a doprowadza mnie to do płaczu i ciężkiej agresji. Może kiedyś,a dziś o karmie... Wiecie jak bardzo ważnym elementu opieki jest pokarm i to co dajemy jeść nie tylko sobie ale też jak w moim przypadku psu,wpływa na cały jego organizm. Dlatego przeczytaj o oszukanych karmach dla psów i naucz się czytać składy ,aby twój pupil żył długo w sześciu i zdrowiu.

A skoro mamy wakacje, w zeszłym roku opisałam wszystkie ciekawe moim zdaniem muzea w Warszawie, które można spokojnie obejrzeć za free. (czyli za darmo 😊) Opis jest cały czas aktualny , pierwsza cześć jest tu, a druga tu.

Jeśli lubicie wyprzedaże sieciówek, to jest już ten idealny moment końcówka lipca i początek sierpnia to najlepsze i największe promocje. O wyprzedażach wszystko TU , ale i bez tego czas ruszyć na ostanie łowy.

Dlaczego wciąż nie robisz lepszych zdjęć? Tutaj znajdziesz odpowiedź.

Połączone portrety krewnych - zobaczcie jak nie da się oszukać genetyki i jak bardzo jesteśmy podobni do siebie:)

A TU jest 5 prostych sposobów na poranną owsiankę.

Przypominam o praktykowaniu wdzięczności! Tutaj jest o tym wszystko:) postarałam się!

Oraz lekcje do odrobienia także dla mnie -bardziej muszę wierzyć w swoją stronę, szczególnie muszę się pozbyć ograniczeń w tym temacie - o blogerach,blogerkach,o tym jak to jest nim być a nie tylko krytykować, słuchać krytyki i nie wierzyć .. itp. Świetny wpis TU i TU.

Do następnego!

Jeśli wam podoba się to co robię zachęcam do zaobserwowania mojego bloga ( z prawej strony bloga na komputerze) oraz mojego Instagrama @blondipondii, będzie mi miło jak w ten sposób docenicie moja pracę:)

Czytaj więcej »

maja 24, 2019

Wszystko czego potrzebujesz na ten weekend. Dziś o tym jak pewna amerykana nauczyła mnie prostej metody.Reguła/zasada 5 sekund!

Dzis krótko i na temat. Oto czego potrzebujecie w ten weekend, aby zmienić swoje życie, od razu, bez czekania i ociągania się. Oto jest sposób. Czyli zasada / reguła 5 sekund.

reguła 5 sekund , zmiana w życiu , zasada 5 sekund

Postanowiłam napisać dziś o regule 5 sekund ponieważ ostanio sporo osób o niej mówi, ale nie podaje źródła. Wręcz często podopisuje się pod nią. Oczywiście co kto chce niech sobie robi, to jak by jego broszka. Ale dziś parę konkretów. Skąd nagle wszyscy zostali oświeceni tym sposobem?

O książce Mel Robbins dowiedziałam się kiedy zaczęłam bardziej szperać w internetach , ja najpierw usłyszałam jej mowę motywacyjna na TED, a później trafiłam na książkę ,właśnie o Regule 5 sekund.

Autorka tej książki w USA jest postacią już kultową, u nas jeszcze nie jest tak popularna a szkoda. Jest bardzo mocno ceniona mówczynią motywacyjną. Ale nie zawsze tak było. Mel tonęła w długach , była uzależniona od alkoholu, brakowało jej motywacji, była samotna nieszczęśliwa i bez pracy.
Metoda 5 sekund przetestowała bardzo dobrze na sobie i osiągnęła gigantyczny sukces.

Tutaj filmik :)
Obejrzycie jej wykład - czad! (tu wersja angielska- można w internetach znaleźć z tłumaczeniem polskim)

Wracając do tematu:
Zasada 5 sekund jest bardzo prosta ,wręcz jest uniwersalną prawda, którą można zastosować w każdym obszarze życia, a jak wiemy proste rzeczy najlepiej się sprawdzają w naszym życiu.

O co więc chodzi z ta całą piątka?

Otóż odliczasz 5-4-3-2-1 i działasz. 🤷‍♀️ i już:)

Metoda ta zakłada oduczenia nas odkładania wszystkiego ,,na potem". Jeśli od inspiracji/pomysłu minie dłuższy czas, jest wielce prawdopodobne, że się to nie uda, że nic z tego nie będzie,że zapomnimy nawet o tym.
Autorka przekonuje, że od tego pierwszego impulsu do działania powinna minąć max 5 sekund.
Wydaje Ci się cholernie krótko, co nie?

Mi też się tak wydawało , ale kiedy zaczęłam to testować to hymm.. rzeczywiście da się i działa.
Praktykowanie takiego podejścia ma na dobre pomóc nam z zaprzestaniem odkłaniania wszystkiego na ,,przyszłe nigdy" i ,,kiedyś"etc.

Czemu to działa?

Samo odliczanie od 5 do 1 ,aktywuje korę przedczołową naszego mózgu, odpowiedzialną za podejmowanie decyzji. Podejmujesz działanie trochę przez sprytny myk (czyli odliczanie od tyłu -a jest to nienaturalne działanie) , dzięki temu emocje pozostają w tyle, a praktyczne działanie bierze górę.

Jest to istotne gdyż wychodzenie ze swojej strefy komfortu dla mózgu jest odczytywane jako zagrożenie. W głowie wtedy pojawia się milion negatywnych myśli, zazwyczaj dramtycznych wątpliwości, które maja za zadanie nas ochronić. Tak pracuje nasz mózg.

A sama zasada 5-u Sekund ma swoje potwierdzenie w neurologii więc działa bez względu na to czy w nią wierzysz czy nie. Przekładanie spraw na później jest nawykiem. W Twoim mózgu uruchamia się wtedy tzw. pętla poleceń, a Ty zaczynasz działać automatycznie. Zasada pięciu sekund pozwala ją przerwać dzięki odliczaniu wstecz.

Moim zdaniem każdy powinien zaopatrzyć się w tą książkę i zacząć działać. Podoba mi się to że ten poradnik jak by nie było, nie jest nachalny , raczej jest uprzejmym zaproszeniem do wypromowania tej metody.

Ja lubię czytać historie od zera do milionera, więc podoba mi się pomysł że prawie cała książka opiera się na jej osobistej historii i przykładach z jej życia. Mnie to motywuje.

Autorka radzi zaczynać od małych kroków i na każdej stronie bardzo zachęca do działań.

Dzięki przechodzeniu niemal natychmiast do działania, pozbędziemy się poczucia strachu przed nim, przestaniemy się zamartwiać, staniemy się odważniejsi. Ale w książce autorka umieściła też dziesiątki listów od osób, którymi pokierowała. Na ich przykładzie wyjaśnia, w jaki sposób zmienić swoje dotychczasowe, nawykowe odkładanie spraw na odległy termin.

Naprawdę masz wszystko czego potrzebujesz aby odmienić swoje życie:)

Do następnego!

Napewno do tego czasu uwierzysz że moje proste kroki w piękny sposób zmienia twoje życie bez stresu :)

Jeśli wam podoba się to co robię zachęcam do zaobserwowania mojego bloga ( z prawej strony bloga) i wpadnięcie na mojego Instagrama @blondipondii, będzie mi miło jak w ten sposób docenicie moja pracę:)

Czytaj więcej »

kwietnia 23, 2019

Krótkie włosy -trendy inspiracje i odwieczne pytanie czy będę zapuszczać?

Dziś powraca mój ulubiony temat fryzur. Krótkich fryzur.

fryzury krótkie włosy , krótkie włosy damskie, krótkie włosy, blond włosy

Sama nosze krótkie włosy od 2016 roku.. kawał czasu jak dla mnie. I póki co tylko dwa razy miałam kryzys w ich długości i zastanawiałam się czy je zapuszczać.

Ale mi przeszło:) I nie, nie będę.

W maju 2018 napisałam naprawdę na szybko wpis o tym dlaczego warto mieć krótkie włosy- jeśli przebijesz się przez dziwne związki frazeologiczne, które wtedy wydawały mi się ,,cool'' i błędy językowe, to dowiesz się czemu warto ... nie zapuszczać. A wspominam o tym wpisie poniewaz jest to do tej pory najczęściej czytany post na moim blogu z serii urrroda:D

Krótkie włosy. Dziś jest to dla mnie oczywiste. Zaczyna być to pomału moim znakiem rozpoznawczym. Krótkie włosy,z moim mini wyczesem do góry,często kolorowe choć z tym kolorem bywa rożnie.

Mam ogromną ochotę żeby były znowu pastelowo różowe, ale po tym jak je bezpardonowo zniszczyłam w zeszłym roku po wakacjach, moje włosy i skóra głowa musiały odpocząć i do marca tego roku nosiły się w moim naturalnym brązie...:) i cały czas krótko. Chodziłam ścinałam zniszczone końce aż w końcu odrodziły na nowo.:)

Dziś są blond, rozjaśniam je w sprawdzonym salonie, gdzie mam pewność ze nie spalą mi włosów żywcem. I pewnie tak zostanie, teraz podoba mi się noszeni blondu

Jak faza przyjdzie mi na wakacje ?
Jeszcze nie wiem.

Ale skoro wpis jest o trendach stylizacjach i fryzurach zobaczmy co w trawie piszczy w 2019 roku.

Trendy na wiosnę w 2019 pokazują mocno ogolone włosy w jaskrawych kolorach. ,,Zapałki'' naturalne, wciąż popularne są blond pixie , ,,weet look'', włosy z moim ulubionym alfem do góry .

Podoba Wam się taka ,,zapałka''? Mi tak jednak brakowało by mi dłuższej grzywki , która można wyczesać do góry. Ale kolory przemawiają do mnie. I to bardzo!

Nigdy nie nosiłam tzw. ,,weet look'' - czas chyba spróbować:)

Jak się podoba? tutaj jeszcze parę inspiracji co do tego jakie i jak nosić akcesoria na krótkich włosach.

A jeśli chcecie zobaczyć jak teraz wyglądam zapraszam Instagram:)

Do następnego!

Jeśli wam podoba się to co robię zachęcam do zaobserwowania mojego bloga ( z prawej strony bloga) i wpadnięcie na mojego Instagrama @blondipondii

Czytaj więcej »

lipca 20, 2018

Weekendowy Lifestyle! Garść poleceń, linków i inspiracji!

Usiądź wygodnie i przeczytaj na spokojnie co polecam Ci ciekawego w tym tygodniu!

Powiem wam że odkąd jestem uzależniona od Netflixa , nie mogę się sobie nadziwić, że tak późno zdecydowałam się na tą platformę. Och ja głupia:)!

Polecam wam z całego serca mój ulubiony ostatnio serial , wskoczył właśnie 2 sezon na Netflix, GLOW!

Lata 80. Szalony okres w modzie i przemianach kulturowych.Świetnie oddany klimat tamtych czasów,alfy grzywki, poliester, szalone kolory i modna trwała..:) Takie to były lata a GLOW ? czyli ,,Gorgeous Ladies of Wrestling''.
Tak wrestling.
Nie uciekajcie i nie mówcie odrazu nie. Odpalcie sobie ten serial i zobaczycie. Jest naprawdę dobry.A Glow to nie fikcja tylko prawdziwa historia, było tak naprawdę. Świetnie zagrane, każda rola naprawdę została w przemyślany sposób obsadzona. Poza tym to fantastyczna historia kobiet które nie tylko się siłują na ringu ale i w życiu. Polecam! A wspomniałam o świetnej muzyce?:)

Ponadto polecam Ci bardzo też poprzednie wpisy dotyczące Netflixa, co warto zobaczyć i co polecam: Pisałam o tym TU , Tu i TU:)

Idąc dalej jest teraz szał na wiklinowe kosze, torebki i obserwuje tez instagramowy szał z dużym zainteresowaniem po tym jak Kasia Ogórek z bloga Twoje DIY pokazała jak samemu zrobić taka torebeczkę z siedziska z PEPCO:) Link tutaj macie. Ja niestety nie miałam okazji spróbować zrobić jej sama bo w 2 sklepach gdzie byłam nie było już tych siedzisk.

W moje ręce dość niespodziewanie wpadła torebka z Mango

o ta :

Więc ją mam :) Bardzo mi się spodobała. Nie była jakoś strasznie droga, trafił mi się jakiś rabat i z przesyłka było to 70 zł. Jednak cały czas mnie korci żeby jeszcze spróbować zrobić samemu podobna torebkę, to by było coś:)

Bardzo chcę podszkolić się w lepszym pisaniu , dlatego szukam inspiracji i wskazówek, wpadłam na tekst ,,Jak lepiej pisać'' na blogu spisekpisarzy.pl - polecam jeśli też się interesujesz tym tematem. Warto je wsiąść pod uwagę!

Wpadłam ostanio na stronę dojrzewalnialiderek.pl i dział her_story -dawka motywacji , poznanie wspaniałych silnych kobiet- koniecznie tam wpadnijcie i poczytajcie!

Znacie bloga Alabasterfox ,pewnie tak-przepiękne miejsce, inspirujące i pokazujące do jakiego poziomu chce dążyć w fotografii , piękny blog, moja totalnie estetyka, no i jej wspaniałe podróże,cudo! wpadnij j tam!

Oglądałam ostanio film o którym wiele mówiono, który obsypano pochwałami i nagrodami ,,Lady Bird" .

Myślałam że te pochwały są przesadzone, jednak kiedy odpaliłam ten film , nie mogłam się oderwać. Głowna bohaterka którą gra Saoirse Ronan jest świetna. Dała radę a cała historia jest prawdziwa i taka słodko-gorzka. Opowiada o nastolatce kończącą szkołę średnia i idącą na studia. Niby banał,ale pokazany celnie. Depresja, kłótnie z matką, kłamstwa, pierwsza miłość i sex. No takie jest właśnie życie. Trochę brzydkie, trochę dziwne, smutne ,ale i radosne. Obejrzyj koniecznie.

Tu zerknij na zwiastun:

Polecam ci również mój instagram klik jestem tam codziennie :)

Czytaj więcej »

lutego 11, 2018

Organizacja długopisów. #bujo #inspiracje

W moim nowym hobby i nowy sposobie planowania nazywającego się bullet journal czyli potocznie bujo, są pewne zagrożenia. Po pierwsze kupuje się wciąż jakieś nowe super naklejki, ogląda i marzy o notesach i co za tym idzie zaczyna brakować miejsca na przechowywanie tego w domu. Dlatego zaczęłam szukać w sieci jak inni sobie z tym dają radę. Chciałam wam pokazać kilka propozycji które mi najbardziej wpadły w oko.

Pierwsze co m wpadło w oko to słoiki i trzymanie w nich swoich szpargałów. Ładnie ,przejrzyście i widać co gdzie jest.

Jeżdżący stojak można wykorzystać do ułożenia wszystkich skarbów związanych z bujo. Na górze widać wykorzystanie starych pudełek słoików i ułożenie w nich kredek , długopisów i ołówków.

Powyżej cztery rodzaje organizacja DIY - wykorzystanie puszek , papierowych końcówek po papierze toaletowym itp. - zawsze chciałam spróbować coś takiego zrobić chyba muszę to sobie zorganizować.